zapadnięta klatka

i mam chyba zapadnieta klatke ... nie jestem pewien ale chyba tak < jeśli nie jesteś pewny to dowiedz się na 100%. Bo jeśli masz to nie powinieneś się na treningu za bardzo katować. jakie cwiczenia wdrążyć , aby klatka w miare szybko i sprawie była ok , oraz plecy < pompki na poręczach bdb rozwijają klatkę Iczy ABS II może być? < [...]

Cześć, mam 20 lat, waga 85-86, wzrost 190, biceps 36, klatka mniej niż 95, udo więcej niż 60, łydka jakieś 37, przedramie 29, pas dochodzi nawet 93... Jak widać po wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że [...]

Ile masz lat? i najlepiej jakbyś pokazał zdjęcie klatki z profilu. Sam mam zapadniętą klatkę lejkowatą i to bardzo mocno. Zmagam się z nią już dobre 9 lat i mam już dość duża wiedzę na temat klatki lejkowatej, kurzej. Jeździłem z tą klatką po wielu lekarzach m. in w Poznaniu, Gdańsku i w Warszawie. Jeśli jesteś w wieku gimnazjum lub szkoły [...]

Ile masz lat? i najlepiej jakbyś pokazał zdjęcie klatki z profilu. Sam mam zapadniętą klatkę lejkowatą i to bardzo mocno. Zmagam się z nią już dobre 9 lat i mam już dość duża wiedzę na temat klatki lejkowatej, kurzej. Jeździłem z tą klatką po wielu lekarzach m. in w Poznaniu, Gdańsku i w Warszawie. Jeśli jesteś w wieku gimnazjum lub szkoły [...]

Ok, Dzięki dorzucam Plan od Georga po niewielkiej edycji do oceny: (Lekko zapadnieta klata + slaby przedni akton naramiennych) Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s [...]

Cześć, mam 20 lat, waga 85-86, wzrost 190, biceps 36, klatka mniej niż 95, udo więcej niż 60, łydka jakieś 37, przedramię 29, pas dochodzi nawet 93... Jak widać po wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że [...]

hej. mam pytanie co do klatki piersiowej.A mianowicie co jeżeli klatka jest zapadnięta??? ( czy jest możliwośc aby miec klatke jak ten gośc na zdjęciach ???? http://www.iwantsixpackabs.com/pictures/mypictures.html ) prosze o szybką odpowiedź. wielkie dzięki.

[...] CEL -s-drol - fast action oczywiście tylko jedno bo po wszystkim naraz to siu... flaczki na wierzch :P mało się orientuje w PH cel => masa zalanie klatki - klatka była zapadnięta została wyrównana(praca 8 miesięcy) mięsnie klatki nie dochodzą do siebie pragnę masy żeby doszły do siebie chociaż bardziej gdyż nie wygląda to imponująco :) staż [...]

szkoda, ze jeszcze nie ma ujęc z boku generalnie -faktycznie- cięzar tak dobrany, ze wchodza wszelkie mozliwe błędy; pewnie najwiecej pracuje czworoboczny, klatka niestety zapadnieta, łokcie ida na końcu itd...

Witam, 3 miesiaca cwiczen za mna chcialbym sie doradzic o jakies dodatkowe cwiczenia na klatke ktore najbardzij uksztaltuja rozina miesnie klatki piersiowej, Niestety klatka prawie wcale sie przez 3 miesiace nie rozwinela, triceps, ramiona, bic jest ok widoczna zmiana klatka nic, Druga sprawa ze od urodzenia mam lekko zapadnieta klatke piersiowa [...]

kringeri wiem wiem zeby nie cwiczyc tylko na klatke robie cwiczenia na kazda partie miesni!! a na basen tez od czasu do czasu chodze;-] kringeri a jak tam twoja klatka polepszyla cie calkowicie czy dalej sa jakies slady tego zapadniecia??? I jak mozesz to mi powiedz jakie cwiczenia robiles zeby ci sie klatka wyrownala?? a i jeszcze jedno czy [...]

[...] dość oporna partia, mam dość chudy kościec więc i nogi są szczupłe. Najlepiej rozwinięte mam plecy, priorytetem są właśnie nogi i triceps ponieważ trochę odstaje. Mam lekko zapadnięta klatkę piersiową, co powoduje mniejsze uwidocznienie mięśni piersiowych, ale nie jest to duża wada, więc nie jest to priorytet, klatka od początku ćwiczeń sporo [...]

[...] lekarz dokonał jakiś pomiarów i okazało się że potrzebne będą dwa implanty (metalowe płytki) ponieważ moja wada nie jest symetryczna (z prawej strony klatka jest bardziej zapadnięta) o tyle dobrze że z prawej, nie lewej gdyż wtedy mogło by być uciskane serce. Mówię tu oczywiście o metodzie Nuss'a. Operację mam mieć za tydzień, w tym samym [...]

Człowieku, jak ja do 13roku życia byłem szkieletem, klatka zapadnięta, same kości :D dlatego teraz ciężko z klatą :S

Mam nieco zapadnieta klatke piersiowa (szewska klata chyba?) i podczas robienia pompek na poreczach czuje lekki bol w mosku, cos jakby klatka byla wgniatana do srodka. Czy to jest "dobry" bol, czy technika do poprawy, a moze w ogole odpuscic to cwiczenie? Prosilbym rowniez o odpowiedz w temacie [...]

[...] z dvpy z 10 cm spadło, co zawdzięczasz pewnie pleckom :-) Boczki zniknęły, nogi wyszczuplały i klatka się zupełnie inaczej prezentuje. Jak tu przyszłaś, to nie dość, że była zapadnięta, to jeszcze jeszcze ciastowata ;-) Balkonów też już nie masz, to poznać ciężko, że to ta sama sylwetka! Na brzuchu też spora różnica. No kuvwa wszędzie :-D Że tak [...]

Mam nieco zapadnieta klatke piersiowa (szewska klata chyba?) i podczas robienia pompek na poreczach czuje lekki bol w mosku, cos jakby klatka byla wgniatana do srodka. Czy to jest "dobry" bol, czy technika do poprawy, a moze w ogole odpuscic to cwiczenie? Prosilbym rowniez o odpowiedz w temacie [...]

Witam, Pierwsze pomiary swojego ciala zrobilem 29/11 czyli 2 tygodnie temu i byly one nastepujace Waga: 62,1 kg Lewe ramie: 29,5 cm Prawe ramie: 29,5 cm Lewe przedramie: 26 cm Prawe przedramie: 26 cm Klatka: 93 cm Pas na wys. pepka: 79 cm Udo lewe: 46 cm Udo prawe: 46 cm Lydka lewa: 34,5cm Lydka prawa: 33,5 cm Dzisiaj wykonałem je ponownie i [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm dokladniej a ja dodam ze kiedys miałe ten sam problem co ty- zapadnieta klata, lekarz polecił rozpietki i przenoszenie (Ale to było jak nie miałem sprzetu do cwiczen) i bylo takie coś aa nie bede pisał to przy pomniał trening ze rozpietki robiłem do 3 lekkie serie na plaskiej skosej w doł i gore i [...]

ANALIZA OGÓLNA: Zacznę od kwestii zdrowotnej: W kulturystyce najpierw zdrowie, później masa. Masa mięśniowa na pokrzywionej sylwetce wcale nie wygląda pokaźnie. Zgarbieni kulturyści to widok dość często spotykany, najczęściej z zapadniętą klatą i rozrośniętymi barkami i tricepsami, oczywiście dochodzą do tego nogi jak zapałki. Chcę byś wiedział, [...]